11.5 km | 01:15:00 | 06:31/km日期: 2014-08-20 18:58 - 總爬升: 208 m - 地點: 山中湖 - 平均心率: 44 - 卡路里: 773 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 06'12" / 07'27" / 09'35" / 09'43" / 05'35" / 05'31" / 05'31" / 05'53" / 05'37" / 00'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'42") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 07'24" (+01'55") | 1000 / 2006 |
| 3 | | 09'40" (+04'11") | 1016 / 3022 |
| 4 | | 09'37" (+04'08") | 1011 / 4034 |
| 5 | | 05'29" | 1006 / 5040 |
| 6 | | 05'31" (+00'02") | 997 / 6038 |
| 7 | | 05'29" | 1012 / 7051 |
| 8 | | 05'54" (+00'25") | 1007 / 8058 |
| 9 | | 05'39" (+00'10") | 951 / 9010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
206.46 km 
黃色Y字拖 累積 :
1151.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 07'27" | 00:13'39" |
| 3 | 09'35" | 00:23'14" |
| 4 | 09'43" | 00:32'57" |
| 5 | 05'35" | 00:38'32" |
| 6 | 05'31" | 00:44'03" |
| 7 | 05'31" | 00:49'34" |
| 8 | 05'53" | 00:55'27" |
| 9 | 05'37" | 01:01'04" |
| 8.9 | -1'-24" | 01:01'10" |
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