Yun-ching Huang 2020/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Yun-ching Huang 桃園
ID 391509

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Yun-ching Huang

6.1 km | 00:37:35 | 06:07/km

日期: 2020-01-15 05:28 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80%

Pace: 06'06" / 06'14" / 06'07" / 06'03" / 06'09" / 06'08" / 06'09" /

基本訓練
--
休息了2天
跑起來身體沈重
左腳踝不舒服
且3k時腳踝後方抽痛了一下
調整姿勢
痛感消失
但是腳踝仍感受到緊繃

1月累積里程 : 128.05 km

MIZUNO WAVE SKY 累積 : 443.9 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'14"	00:12'20"
3	06'07"	00:18'27"
4	06'03"	00:24'30"
5	06'09"	00:30'39"
6	06'08"	00:36'47"
6.1	05'59"	00:37'35"

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