俞大偉 2014/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
ID 76

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5.0 km | 00:34:29 | 06:53/km

日期: 2014-08-21 17:24 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 06'29" / 06'46" / 06'55" / 06'53" / 07'22" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29"

1000 / 1000

2

06'46"

(13'15")

06'46" (+00'17")

1000 / 2000

3

06'54"

(20'10")

06'54" (+00'25")

1000 / 3000

4

06'53"

(27'03")

06'53" (+00'24")

1000 / 4000

5

07'22"

(34'25")

07'22" (+00'53")

1000 / 5000

6

00'03"

(34'29")

07'21" (+00'52")

8 / 5008

8月累積里程 : 194.08 km

Barefoot 累積 : 1144.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

李國韶, 阿汎和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'46"	00:13'15"
3	06'55"	00:20'10"
4	06'53"	00:27'03"
5	07'22"	00:34'25"
5.0	08'06"	00:34'29"

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