Jt Yang 2020/01/19 訓練日誌

Jt Yang 新北市
ID 2663

159 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Jt Yang

全馬 | 04:24:09 | 06:15/km | 第75馬

2020 渣打臺北公益馬拉松

官方成績
日期	2020-01-19
成績	04:24:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'29")

00:37'29" (+07'49")

01:07'09" (+05'08")

10 km

(01:07'09")

00:29'40"

15 km

(01:38'20")

00:31'11" (+01'31")

01:02'01"

20 km

(02:09'10")

00:30'50" (+01'10")

25 km

(02:41'17")

00:32'07" (+02'27")

01:05'31" (+03'30")

30 km

(03:14'41")

00:33'24" (+03'44")

35 km

(03:47'04")

00:32'23" (+02'43")

01:03'37" (+01'36")

40 km

(04:18'18")

00:31'14" (+01'34")

Finish

(04:24:09)

日期: 2020-01-19 06:00 - 卡路里: 2146 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

新北市

Jt Yang

留言

新北市

Jt Yang

留言

基本訓練

賽前宣言: go!

賽後評分: Good!
給 4 星

1月累積里程 : 254.53 km

saucony KINVARA 8 #9 KINVARA 8灰藍橘累積 : 1537.2 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Ryoko Kuo, 陳麗琴和其他 34 人說推

留言

觀看另 9 則留言

倪偉堯恭喜完賽

2020-01-20 16:31 ·

1 個人推

人渝🏊‍♀️🐟 楊大哥恭喜
順利完賽👏👏👏

2020-01-20 19:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'06"	00:15'06"
2	05'33"	00:20'39"
3	05'42"	00:26'21"
4	05'32"	00:31'53"
5	05'36"	00:37'29"
6	05'47"	00:43'16"
7	05'58"	00:49'14"
8	06'04"	00:55'18"
9	05'52"	01:01'10"
10	05'59"	01:07'09"
11	06'28"	01:13'37"
12	06'06"	01:19'43"
13	06'11"	01:25'54"
14	06'13"	01:32'07"
15	06'13"	01:38'20"
16	06'20"	01:44'40"
17	06'01"	01:50'41"
18	06'15"	01:56'56"
19	06'08"	02:03'04"
20	06'06"	02:09'10"
21	06'40"	02:15'50"
22	06'23"	02:22'13"
23	06'25"	02:28'38"
24	06'22"	02:35'00"
25	06'17"	02:41'17"
26	06'33"	02:47'50"
27	06'41"	02:54'31"
28	06'38"	03:01'09"
29	06'48"	03:07'57"
30	06'44"	03:14'41"
31	06'23"	03:21'04"
32	06'42"	03:27'46"
33	06'35"	03:34'21"
34	06'31"	03:40'52"
35	06'12"	03:47'04"
36	06'09"	03:53'13"
37	06'34"	03:59'47"
38	06'13"	04:06'00"
39	06'05"	04:12'05"
40	06'13"	04:18'18"
41	06'10"	04:24'28"
42	06'09"	04:30'37"
42.6	06'01"	04:34'04"