3.1 km | 00:22:52 | 07:21/km日期: 2014-08-22 06:43 - 天氣: 太陽好奔放喔 - 平均心率: 171 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
Pace: 06'53" / 07'25" / 07'20" / 11'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" | 3100 / 3100 |
2 | | 29'15" (+22'03") | 2 / 3102 |
3 | | 26'58" (+19'46") | 3 / 3105 |
4 | | 28'48" (+21'36") | 2 / 3108 |
5 | | 19'34" (+12'22") | 5 / 3113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
18.47 km MIZUNO WaveFortic4 累積 :
62.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'25" | 00:14'18" |
3 | 07'20" | 00:21'38" |
3.1 | 11'38" | 00:22'52" |