Runner 2020/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

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0.5 km | 00:09:53 | 17:58/km

日期: 2020-01-20 07:16 - 平均心率: 105 - 卡路里: 29 Cal - 總步數: 1864 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 29 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

Pace: 18'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 50.82 km

双鎗牌功夫鞋37號累積 : 7926.7 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

毅哥, Ancel Chen 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	17'58"	00:09'53"

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