JusTing 2020/01/21 訓練日誌

JusTing 高雄
ID 2618

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JusTing

10.0 km | 01:17:39 | 07:44/km

日期: 2020-01-21 05:09 - 地點: 寶業滯洪池 - 天氣: 霾 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78%

Pace: 05'59" / 06'26" / 06'55" / 07'46" / 07'50" / 08'38" / 08'33" / 08'24" / 08'05" / 08'58" / 05'00" /

基本訓練
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再撐一天.......

1月累積里程 : 160.14 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋43黃累積 : 8062.8 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

吳振盟, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'26"	00:12'25"
3	06'55"	00:19'20"
4	07'46"	00:27'06"
5	07'50"	00:34'56"
6	08'38"	00:43'34"
7	08'33"	00:52'07"
8	08'24"	01:00'31"
9	08'05"	01:08'36"
10	08'58"	01:17'34"
10.0	06'01"	01:17'40"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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