6.8 km | 00:31:57 | 04:41/km日期: 2019-12-31 21:17 - 平均心率: 166 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 13°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'39" / 04'28" / 04'56" / 05'00" / 04'42" / 04'37" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'42" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'36" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'23" | 819 / 6819 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
18.10 km Nike Pegasus Air Zoom 36 JDI 累積 :
763.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'28" | 00:09'07" |
3 | 04'56" | 00:14'03" |
4 | 05'00" | 00:19'03" |
5 | 04'42" | 00:23'45" |
6 | 04'37" | 00:28'22" |
6.8 | 04'23" | 00:31'58" |