10.4 km | 01:16:27 | 07:20/km日期: 2020-01-24 06:17 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'04" / 08'07" / 07'26" / 07'23" / 07'07" / 07'25" / 07'25" / 07'44" / 08'46" / 08'18" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'15" (+06'28") | 22 / 22 |
2 | | 12'56" (+06'09") | 2 / 25 |
3 | | 06'47" | 1000 / 1025 |
4 | | 07'04" (+00'17") | 1000 / 2025 |
5 | | 07'20" (+00'33") | 1000 / 3025 |
6 | | 07'25" (+00'38") | 1000 / 4025 |
7 | | 07'07" (+00'20") | 1000 / 5025 |
8 | | 07'22" (+00'35") | 1000 / 6025 |
9 | | 07'29" (+00'42") | 1000 / 7025 |
10 | | 07'39" (+00'52") | 1000 / 8025 |
11 | | 07'45" (+00'58") | 1000 / 9025 |
12 | | 07'30" (+00'43") | 1000 / 10025 |
13 | | 06'30" | 390 / 10415 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 77.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 08'07" | 00:15'11" |
3 | 07'26" | 00:22'37" |
4 | 07'23" | 00:30'00" |
5 | 07'07" | 00:37'07" |
6 | 07'25" | 00:44'32" |
7 | 07'25" | 00:51'57" |
8 | 07'44" | 00:59'41" |
9 | 08'46" | 01:08'27" |
10 | 08'18" | 01:16'45" |
10.4 | 08'01" | 01:20'05" |