童文昌 2013/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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12.0 km | 01:12:39 | 06:02/km

日期: 2013-02-07 15:24 - 地點: 竹圍國中 - 天氣: 陰冷,大風 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 05'10" / 06'02" / 06'15" / 06'06" / 06'43" / 06'23" / 06'04" / 05'45" / 05'58" / 06'13" / 05'53" / 05'55" / 06'03" /

雖然天氣有點冷,風很大還而且時間有點晚,但我還是選擇把握一點點時間,邁開步伐出門去,跑完真的很舒服,剛好告別超不順利的今天。

2月累積里程 : 150.97 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 1263.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

阿彬, 俊樺和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	06'02"	00:11'12"
3	06'15"	00:17'27"
4	06'06"	00:23'33"
5	06'43"	00:30'16"
6	06'23"	00:36'39"
7	06'04"	00:42'43"
8	05'45"	00:48'28"
9	05'58"	00:54'26"
10	06'13"	01:00'39"
11	05'53"	01:06'32"
12	05'55"	01:12'27"
12.0	05'55"	01:12'39"

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