12.4 km | 01:28:28 | 07:08/km日期: 2020-01-28 08:22 - 平均心率: 112 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 15454 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'34" / 05'54" / 05'51" / 06'15" / 08'46" / 07'16" / 07'25" / 07'25" / 07'23" / 07'26" / 07'27" / 07'38" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+00'41") | 1005 / 1005 | 175 / 86 |
2 | | 05'51" | 1006 / 2012 | 178 / 95 |
3 | | 05'51" | 1006 / 3019 | 178 / 95 |
4 | | 06'11" (+00'20") | 1001 / 4020 | 178 / 90 |
5 | | 08'45" (+02'54") | 1000 / 5021 | 181 / 62 |
6 | | 07'15" (+01'24") | 1000 / 6021 | 173 / 79 |
7 | | 07'23" (+01'32") | 1002 / 7023 | 172 / 78 |
8 | | 07'24" (+01'33") | 1000 / 8024 | 172 / 78 |
9 | | 07'23" (+01'32") | 1007 / 9032 | 171 / 78 |
10 | | 07'23" (+01'32") | 1004 / 10037 | 173 / 78 |
11 | | 07'25" (+01'34") | 1004 / 11041 | 171 / 78 |
12 | | 07'36" (+01'45") | 1002 / 12044 | 171 / 76 |
13 | | 07'48" (+01'57") | 390 / 12434 | 170 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 291.14 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 05'54" | 00:12'28" |
3 | 05'51" | 00:18'19" |
4 | 06'15" | 00:24'34" |
5 | 08'46" | 00:33'20" |
6 | 07'16" | 00:40'36" |
7 | 07'25" | 00:48'01" |
8 | 07'25" | 00:55'26" |
9 | 07'23" | 01:02'49" |
10 | 07'26" | 01:10'15" |
11 | 07'27" | 01:17'42" |
12 | 07'38" | 01:25'20" |
12.4 | 08'01" | 01:28'28" |