10.0 km | 01:09:52 | 06:59/km日期: 2020-01-25 06:25 - 總爬升: 307 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 08'06" / 07'36" / 07'23" / 07'15" / 07'04" / 06'30" / 06'33" / 06'49" / 06'28" / 06'08" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'48" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'28" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'08" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'46" | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 65.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 07'36" | 00:15'42" |
3 | 07'23" | 00:23'05" |
4 | 07'15" | 00:30'20" |
5 | 07'04" | 00:37'24" |
6 | 06'30" | 00:43'54" |
7 | 06'33" | 00:50'27" |
8 | 06'49" | 00:57'16" |
9 | 06'28" | 01:03'44" |
10 | 06'08" | 01:09'52" |
10.0 | 05'30" | 01:09'54" |