郭小言 2020/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

郭小言高雄
ID 55539

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3.0 km | 00:20:06 | 06:40/km

日期: 2020-01-28 20:09 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 3314 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'39" / 06'38" / 05'19" / 150'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'40"

(06'40")

06'39" (+00'03")

1000 / 1000

162 / 92

2

06'38"

(13'18")

06'36"

1002 / 2003

164 / 92

3

06'43"

(20'01")

06'42" (+00'06")

1002 / 3005

167 / 89

4

00'05"

(20'06")

07'51" (+01'15")

10 / 3016

192 / 66

身體不適已經一段日子了，只能短距離輕鬆跑
，希望趕快好起來。

1月累積里程 : 51.43 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

陳世賢, 郭小言和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'38"	00:13'17"
3	05'19"	00:18'36"
3.0	141'30"	00:20'06"

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