7.0 km | 00:44:21 | 06:19/km日期: 2020-01-30 19:55 - 地點: 天母 - 天氣: Clear - 平均心率: 142 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 4°C - 濕度: 82%
Pace: 06'34" / 06'23" / 06'18" / 06'03" / 06'28" / 06'10" / 06'22" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" | 11 / 7011 |
Easy Run
剛發現這個月跑量是歷史新高，但我身體還保持著不錯的狀況，剩下最後的一個月，要繼續加油，也要注意別受傷或生病了😷。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
240.32 km 
鱷魚母子 3代（39）墨綠色 累積 :
885.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'23" | 00:12'57" |
| 3 | 06'18" | 00:19'15" |
| 4 | 06'03" | 00:25'18" |
| 5 | 06'28" | 00:31'46" |
| 6 | 06'10" | 00:37'56" |
| 7 | 06'22" | 00:44'18" |
| 7.0 | 05'52" | 00:44'22" |
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