7.3 km | 00:43:35 | 05:56/km日期: 2020-02-01 07:32 - 地點: 天母 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 8°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'15" / 06'19" / 05'58" / 05'35" / 06'12" / 05'39" / 05'44" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'12") | 327 / 7327 |
體感Easy Run
這個月要少看表，多一點體感了，另外今天心跳偏快，應該是我在改跑姿，身體還不習慣。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
147.57 km 
鱷魚母子 3代（39）墨綠色 累積 :
885.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'19" | 00:12'34" |
| 3 | 05'58" | 00:18'32" |
| 4 | 05'35" | 00:24'07" |
| 5 | 06'12" | 00:30'19" |
| 6 | 05'39" | 00:35'58" |
| 7 | 05'44" | 00:41'42" |
| 7.3 | 05'47" | 00:43'36" |
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