12.1 km | 01:18:44 | 06:31/km日期: 2020-02-03 18:15 - 平均心率: 149 - 卡路里: 652 Cal - 總步數: 13520 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 05'54" / 05'59" / 07'04" / 06'52" / 06'35" / 10'08" / 06'23" / 06'29" / 05'57" / 05'25" / 05'30" / 05'52" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'30") | 1006 / 1006 | 179 / 94 |
2 | | 05'57" (+00'35") | 1003 / 2009 | 180 / 92 |
3 | | 07'01" (+01'39") | 1005 / 3014 | 173 / 82 |
4 | | 06'52" (+01'30") | 1006 / 4021 | 176 / 82 |
5 | | 06'30" (+01'08") | 1004 / 5025 | 177 / 86 |
6 | | 10'08" (+04'46") | 1000 / 6025 | 123 / 80 |
7 | | 06'22" (+01'00") | 1002 / 7027 | 178 / 88 |
8 | | 06'28" (+01'06") | 1001 / 8029 | 181 / 85 |
9 | | 05'57" (+00'35") | 1006 / 9035 | 180 / 93 |
10 | | 05'22" | 1006 / 10042 | 181 / 102 |
11 | | 05'29" (+00'07") | 1002 / 11044 | 183 / 99 |
12 | | 05'51" (+00'29") | 1005 / 12049 | 175 / 97 |
13 | | 06'28" (+01'06") | 79 / 12129 | 189 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 238.05 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'59" | 00:11'53" |
3 | 07'04" | 00:18'57" |
4 | 06'52" | 00:25'49" |
5 | 06'35" | 00:32'24" |
6 | 10'08" | 00:42'32" |
7 | 06'23" | 00:48'55" |
8 | 06'29" | 00:55'24" |
9 | 05'57" | 01:01'21" |
10 | 05'25" | 01:06'46" |
11 | 05'30" | 01:12'16" |
12 | 05'52" | 01:18'08" |
12.1 | 07'31" | 01:18'44" |