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    吳承恩 苗栗
    ID 306675
    121 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳承恩 
    6.1 km | 00:43:28 | 07:07/km
    日期: 2020-02-04 17:13 - 平均心率: 138 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 90%
    Pace: 07'18" / 07'08" / 06'52" / 06'49" / 07'26" / 07'11" / 07'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'09"  (07'09")
    		07'09" (+00'20")1000 / 1000
    2
    07'16"  (14'25")
    		07'16" (+00'27")1000 / 2000
    3
    06'52"  (21'18")
    		06'52" (+00'03")1000 / 3000
    4
    06'49"  (28'07")
    		06'49"1000 / 4000
    5
    07'25"  (35'33")
    		07'25" (+00'36")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'10"  (42'43")
    		07'10" (+00'21")1000 / 6000
    7
    00'44"  (43'28")
    		07'39" (+00'50")96 / 6096
    苗栗
    吳承恩
    · 留言

    終於變顏色了，好高興。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 99.15 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    李清恩, 李成國 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    💕💪徐曉凌 💕💪 4000k好棒棒
    加油 運動愉快
    2020-02-04 18:13 ·
     1 個人推
    황속치 哇⋯真美麗啊！
    下一個4000會更美呦～
    2020-02-04 18:22 ·
     1 個人推
    碧玉多練 好漂亮喔
    2020-02-04 19:00 ·
    雅萍 晚上好 運動愉快！
    4000k達標👍🎉🎉🎉
    2020-02-04 20:25 ·
    🌿淑 琴🌿 好巧，我今天也換一樣的翅膀👍
    2020-02-04 21:15 ·
     1 個人推
    鄭麗珍 晚安~跑跑愉悅好心情^_^
    2020-02-04 21:18 ·
    張清榮 晚安，週二運動愉快，恭喜飆破4000K，漂亮哦，不錯的耶，加油
    2020-02-04 21:28 ·
    小米 承恩哥 晚安安
    哇…翅膀變漂亮了餒👍
    繼續加油哦💪
    2020-02-04 21:38 ·
    Eunice 4000K👍🏻👍🏻
    2020-02-04 21:49 ·
    Pin Jang 恭喜換翅膀！👍
    2020-02-05 00:02 ·
    林小吟 吳大哥早安～
    2020-02-05 07:46 ·
     1 個人推
    Nini Chen 吳大哥~恭喜您 總里程破4000🎉🎉歡呼~~~
    2020-02-06 21:24 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'18"00:07'18"
    207'08"00:14'26"
    306'52"00:21'18"
    406'49"00:28'07"
    507'26"00:35'33"
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