大狗愛亂跑 2020/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

大狗愛亂跑嘉義
ID 35654

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大狗愛亂跑

5.0 km | 00:31:22 | 06:15/km

日期: 2020-02-04 15:49 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 5714 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 69%

Pace: 06'32" / 06'03" / 06'12" / 06'27" / 05'40" / 29'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'33"

(06'33")

06'31" (+00'47")

1004 / 1004

181 / 84

2

06'03"

(12'36")

06'01" (+00'17")

1004 / 2009

182 / 90

3

06'21"

(18'57")

06'19" (+00'35")

1003 / 3012

184 / 85

4

06'28"

(25'25")

06'24" (+00'40")

1008 / 4020

179 / 86

5

05'47"

(31'12")

05'44"

1008 / 5029

182 / 95

2月累積里程 : 104.32 km

Asics Kayano 24 累積 : 2355.2 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

吳柏慶（蘭潭跑跑部）, 四葉和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'03"	00:12'35"
3	06'12"	00:18'47"
4	06'27"	00:25'14"
5	05'40"	00:30'54"
5.0	27'36"	00:31'22"

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