10.1 km | 00:52:29 | 05:13/km日期: 2020-02-07 06:04 - 平均心率: 114 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 9732 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'39" / 05'13" / 05'13" / 04'49" / 05'00" / 04'58" / 04'50" / 05'09" / 04'48" / 04'48" / 33'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" (+01'00") | 1007 / 1007 | 183 / 96 |
2 | | 05'10" (+00'33") | 1004 / 2011 | 186 / 103 |
3 | | 05'14" (+00'37") | 1007 / 3019 | 186 / 102 |
4 | | 05'18" (+00'41") | 1001 / 4021 | 184 / 101 |
5 | | 05'26" (+00'49") | 1001 / 5022 | 184 / 99 |
6 | | 05'10" (+00'33") | 1007 / 6030 | 187 / 103 |
7 | | 05'09" (+00'32") | 1003 / 7033 | 183 / 105 |
8 | | 05'13" (+00'36") | 1005 / 8039 | 182 / 104 |
9 | | 04'37" | 1000 / 9039 | 188 / 114 |
10 | | 05'00" (+00'23") | 1007 / 10046 | 188 / 106 |
11 | | 04'08" | 56 / 10103 | 171 / 141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
374.11 km NIKE ZOOM FLYKNIT 累積 :
1449.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'13" | 00:10'52" |
3 | 05'13" | 00:16'05" |
4 | 04'49" | 00:20'54" |
5 | 05'00" | 00:25'54" |
6 | 04'58" | 00:30'52" |
7 | 04'50" | 00:35'42" |
8 | 05'09" | 00:40'51" |
9 | 04'48" | 00:45'39" |
10 | 04'48" | 00:50'27" |
10.1 | 36'03" | 00:52'29" |