11.4 km | 01:09:15 | 06:04/km日期: 2020-02-07 05:13 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 175 - 卡路里: 666 Cal - 總步數: 12404 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'45" / 06'24" / 06'02" / 06'00" / 05'57" / 06'02" / 06'02" / 05'57" / 05'57" / 05'54" / 05'48" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+00'57") | 1006 / 1006 | 171 / 86 |
2 | | 06'22" (+00'36") | 1004 / 2010 | 172 / 90 |
3 | | 06'02" (+00'16") | 1006 / 3017 | 178 / 92 |
4 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 4018 | 179 / 93 |
5 | | 05'57" (+00'11") | 1008 / 5026 | 179 / 93 |
6 | | 05'59" (+00'13") | 1009 / 6035 | 180 / 92 |
7 | | 05'58" (+00'12") | 1006 / 7041 | 180 / 92 |
8 | | 05'54" (+00'08") | 1009 / 8051 | 181 / 93 |
9 | | 05'55" (+00'09") | 1002 / 9053 | 182 / 92 |
10 | | 05'52" (+00'06") | 1004 / 10057 | 183 / 93 |
11 | | 05'46" | 1004 / 11061 | 182 / 94 |
12 | | 06'05" (+00'19") | 391 / 11453 | 179 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 339.21 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'24" | 00:13'09" |
3 | 06'02" | 00:19'11" |
4 | 06'00" | 00:25'11" |
5 | 05'57" | 00:31'08" |
6 | 06'02" | 00:37'10" |
7 | 06'02" | 00:43'12" |
8 | 05'57" | 00:49'09" |
9 | 05'57" | 00:55'06" |
10 | 05'54" | 01:01'00" |
11 | 05'48" | 01:06'48" |
11.4 | 06'15" | 01:09'15" |