8.7 km | 00:53:40 | 06:08/km日期: 2020-02-08 09:35 - 地點: 八德路 ->北寧路 ->南京東路 ->敦化北路 - 平均心率: 177 - 卡路里: 511 Cal - 總步數: 9848 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'54" / 05'59" / 05'55" / 06'11" / 05'44" / 05'58" / 05'43" / 05'50" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'53" (+02'12") | 1003 / 1003 | 176 / 71 |
2 | | 05'58" (+00'17") | 1002 / 2006 | 183 / 91 |
3 | | 05'54" (+00'13") | 1000 / 3006 | 184 / 91 |
4 | | 06'10" (+00'29") | 1002 / 4008 | 184 / 87 |
5 | | 05'43" (+00'02") | 1009 / 5017 | 184 / 94 |
6 | | 05'55" (+00'14") | 1006 / 6024 | 185 / 91 |
7 | | 05'41" | 1004 / 7029 | 185 / 94 |
8 | | 05'49" (+00'08") | 1007 / 8036 | 186 / 92 |
9 | | 05'49" (+00'08") | 744 / 8780 | 183 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 339.21 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 05'59" | 00:13'53" |
3 | 05'55" | 00:19'48" |
4 | 06'11" | 00:25'59" |
5 | 05'44" | 00:31'43" |
6 | 05'58" | 00:37'41" |
7 | 05'43" | 00:43'24" |
8 | 05'50" | 00:49'14" |
8.7 | 05'57" | 00:53'40" |