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    林政凱🇹🇼 澎湖
    ID 439664
    35 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林政凱🇹🇼 
    10.0 km | 01:40:49 | 10:04/km
    情人節最強檔 愛的路上YOU&ME
    官方成績
    日期2020-02-08
    成績01:40:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度10:04/km
    日期: 2020-02-08 20:45 - 總爬升: 480 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 975 Cal - 總步數: 18220 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 99 cm
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'03"  (05'03")
    		05'02" (+00'08")1002 / 1002174 / 113
    2
    05'08"  (10'11")
    		05'07" (+00'13")1001 / 2004181 / 107
    3
    05'03"  (15'14")
    		05'02" (+00'08")1002 / 3007183 / 108
    4
    05'22"  (20'36")
    		05'21" (+00'27")1001 / 4008183 / 101
    5
    04'55"  (25'31")
    		04'54"1001 / 5010186 / 109
    展開計圈分析
    6
    05'37"  (31'08")
    		05'36" (+00'42")1000 / 6010179 / 99
    7
    05'25"  (36'33")
    		05'24" (+00'30")1002 / 7013183 / 100
    8
    05'22"  (41'55")
    		05'21" (+00'27")1000 / 8013187 / 99
    9
    05'25"  (47'20")
    		05'24" (+00'30")1000 / 9014183 / 100
    10
    05'27"  (52'47")
    		05'26" (+00'32")1002 / 10016187 / 97
    11
    05'20"  (58'07")
    		05'19" (+00'25")1002 / 11019187 / 100
    12
    05'51"  (01:03'58")
    		05'50" (+00'56")1001 / 12021181 / 94
    13
    05'40"  (01:09'38")
    		05'39" (+00'45")1002 / 13023180 / 98
    14
    06'24"  (01:16'02")
    		06'23" (+01'29")1000 / 14024178 / 87
    15
    06'40"  (01:22'42")
    		06'39" (+01'45")1002 / 15026170 / 88
    16
    05'32"  (01:28'14")
    		05'31" (+00'37")1001 / 16027179 / 100
    17
    06'15"  (01:34'29")
    		06'14" (+01'20")1002 / 17029168 / 95
    18
    06'03"  (01:40'32")
    		06'03" (+01'09")1000 / 18029180 / 91
    賽後評分: 👍
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 142.55 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    謝米嚕 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    林政凱🇹🇼
    2020-02-08 22:55 ·
    林政凱🇹🇼
    2020-02-08 22:55 ·
    林政凱🇹🇼
    2020-02-08 22:57 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'53"00:04'53"
    204'55"00:09'48"
    303'52"00:13'40"
    405'13"00:18'53"
    505'11"00:24'04"
    605'06"00:29'10"
    705'12"00:34'22"
    805'18"00:39'40"
    905'24"00:45'04"
    1005'15"00:50'19"
    1105'29"00:55'48"
    1205'14"01:01'02"
    1305'36"01:06'38"
    1405'46"01:12'24"
    1505'39"01:18'03"
    1605'43"01:23'46"
    1705'32"01:29'18"
    1805'41"01:34'59"
    18.187'19"01:40'49"

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