6.5 km | 01:00:21 | 09:21/km日期: 2020-02-10 17:17 - 地點: 東光國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 15'29" / 12'58" / 09'35" / 09'01" / 12'05" / 06'24" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'29" (+06'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'57" (+06'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'35" (+03'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'00" (+02'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" | 449 / 6449 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
275.13 km 母子鱷魚 第三代阿拖 累積 :
1324.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'29" | 00:15'29" |
2 | 12'58" | 00:28'27" |
3 | 09'35" | 00:38'02" |
4 | 09'01" | 00:47'03" |
5 | 12'05" | 00:59'08" |
6 | 06'24" | 01:05'32" |
6.4 | 06'13" | 01:08'20" |