3.7 km | 00:53:51 | 14:28/km日期: 2020-02-11 10:05 - 地點: 衛武營 - 天氣: 陰 - 平均心率: 91 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 14'32" / 16'35" / 14'15" / 20'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'01" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'06" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 16'36" (+02'48") | 717 / 3717 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 275.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'32" | 00:14'32" |
2 | 16'35" | 00:31'07" |
3 | 14'15" | 00:45'22" |
3.7 | 20'09" | 00:59'49" |