10.3 km | 00:54:32 | 05:17/km日期: 2020-02-11 22:50 - 地點: 圈 - 天氣: 空品差 - 平均心率: 142 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 05'25" / 05'14" / 05'06" / 05'13" / 05'00" / 05'06" / 05'08" / 05'20" / 04'58" / 05'18" / 08'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
84.58 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 跟上來(黑)#4 累積 :
514.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'14" | 00:10'39" |
3 | 05'06" | 00:15'45" |
4 | 05'13" | 00:20'58" |
5 | 05'00" | 00:25'58" |
6 | 05'06" | 00:31'04" |
7 | 05'08" | 00:36'12" |
8 | 05'20" | 00:41'32" |
9 | 04'58" | 00:46'30" |
10 | 05'18" | 00:51'48" |
10.3 | 08'32" | 00:54'32" |