4.5 km | 00:29:30 | 06:31/km日期: 2020-02-12 18:46 - 平均心率: 125 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 64%
Pace: 05'25" / 05'04" / 05'07" / 05'02" / 16'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+01'04") | 916 / 3916 |
5 | | 12'10" (+08'14") | 11 / 3928 |
6 | | 03'56" | 417 / 4345 |
7 | | 42'02" (+38'06") | 178 / 4524 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 410.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'04" | 00:10'29" |
3 | 05'07" | 00:15'36" |
4 | 05'02" | 00:20'38" |
4.5 | 16'54" | 00:29'30" |