5.0 km | 00:26:05 | 05:12/km日期: 2020-02-13 19:14 - 地點: 寶藏寺 - 天氣: 涼 - 平均心率: 153 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 05'24" / 05'18" / 05'21" / 05'09" / 04'51" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'08" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
344.81 km Hoka one one Tracer 2 累積 :
1383.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'18" | 00:10'42" |
3 | 05'21" | 00:16'03" |
4 | 05'09" | 00:21'12" |
5 | 04'51" | 00:26'03" |
5.0 | 03'11" | 00:26'05" |