蘇華鴻 2020/02/15 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 17
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 31
2025-1。上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

2025 第二屆林仔邊黑珍珠馬拉松
03/02 剩餘天數 : 80
2025-2加油。習慣脫離舒適圈！

總里程 :

6356.8 km |

0.0 km
2024 年 :

632.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	18.4	0.0
Nov	33.8	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0

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2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
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蘇華鴻

4.4 km | 00:34:05 | 07:46/km

日期: 2020-02-15 16:18 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 08'22" / 06'35" / 06'43" / 07'04" / 12'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'16"

(08'16")

08'19" (+01'43")

993 / 993

06'41"

(14'57")

06'36"

1012 / 2005

06'43"

(21'40")

06'42" (+00'06")

1002 / 3007

07'04"

(28'44")

07'05" (+00'29")

997 / 4005

04'37"

(33'21")

12'18" (+05'42")

375 / 4380

2月累積里程 : 43.98 km

ASICS GEL-KAYANO25 累積 : 551.4 km

Android - samsung SM-A805F 上傳 | 4 years ago

猛禽旺仔🌸 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	06'35"	00:14'57"
3	06'43"	00:21'40"
4	07'04"	00:28'44"
4.4	12'08"	00:33'21"

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