牛小毛 2014/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

牛小毛台南
ID 1346

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15.2 km | 01:22:06 | 05:23/km

日期: 2014-08-28 18:31 - 總爬升: 111 m - 地點: 亂跑 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1002 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 05'28" / 05'05" / 05'07" / 05'17" / 06'57" / 05'23" / 05'04" / 05'09" / 05'13" / 04'59" / 04'53" / 04'26" / 05'03" / 05'25" / 06'31" / 08'34" /

下雨天像瘋子一樣被騙來跑，然後漢智哥請吃冰和鍋燒意麵。

今天穿鞋底橡膠都硬化的鞋子來跑，以前這雙鞋穿10K腳底就會起水泡，今天跑到10給K鞋子全濕，看著漢智哥還繼續在台南公園裡跑，我就先自己提早收工投降。

8月累積里程 : 306.66 km

PUMA COMPLETESLX FUGA RC 累積 : 518.0 km

Android - HTC HTC One X 上傳 | 10 years ago

sunway, 謝哲和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'05"	00:10'33"
3	05'07"	00:15'40"
4	05'17"	00:20'57"
5	06'57"	00:27'54"
6	05'23"	00:33'17"
7	05'04"	00:38'21"
8	05'09"	00:43'30"
9	05'13"	00:48'43"
10	04'59"	00:53'42"
11	04'53"	00:58'35"
12	04'26"	01:03'01"
13	05'03"	01:08'04"
14	05'25"	01:13'29"
15	06'31"	01:20'00"
15.2	08'32"	01:22'06"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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