7.6 km | 00:58:08 | 07:38/km日期: 2020-02-17 05:13 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 133 - 卡路里: 444 Cal - 總步數: 10230 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'02" / 08'43" / 07'47" / 07'31" / 07'33" / 07'16" / 06'56" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'02" (+01'09") | 1000 / 1000 | 170 / 72 |
2 | | 08'41" (+01'48") | 1002 / 2002 | 170 / 67 |
3 | | 07'49" (+00'56") | 1006 / 3009 | 174 / 73 |
4 | | 07'26" (+00'33") | 1008 / 4017 | 177 / 75 |
5 | | 07'30" (+00'37") | 1005 / 5022 | 177 / 74 |
6 | | 07'14" (+00'21") | 1004 / 6026 | 179 / 77 |
7 | | 06'53" | 1003 / 7030 | 179 / 80 |
8 | | 07'03" (+00'10") | 603 / 7634 | 181 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 339.21 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 08'43" | 00:16'45" |
3 | 07'47" | 00:24'32" |
4 | 07'31" | 00:32'03" |
5 | 07'33" | 00:39'36" |
6 | 07'16" | 00:46'52" |
7 | 06'56" | 00:53'48" |
7.6 | 07'10" | 00:58'08" |