徐世宗 2020/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

徐世宗桃園
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2.0 km | 00:12:15 | 06:07/km

日期: 2020-02-19 05:32 - 地點: 南崁國小操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 75 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 68%

Pace: 10'48" / 00'00" /

座右銘：
1.每天都要讀書Reading＋跑步Running＋訓練Training；
2.平時訓練辛苦些，比賽才能少辛苦！

暖身跑2k

跑者語錄：要「把握天氣不好的日子」，因為你終究會在比賽中遇到風吹日曬雨淋，不是這次就是下次。天氣差是件好事，那些抱怨著天氣不好的人，肯定會因為信心不足，還沒起跑就崩潰，但是我不會．．．因為我每次比賽都下雨，早就習慣。文：Jay的跑步筆記

2月累積里程 : 261.58 km

adidas EF8056(白) 累積 : 1418.9 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, 仲濟光和其他 99 人說推

·

蘇柏菁早安，運動愉快

2020-02-19 07:55 ·

2 個人推

廖慧婷跑到一半下雨，我會繼續跑下去，但是起跑前下雨，我就躺回去繼續睡了😁

2020-02-20 12:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'48"	00:10'48"
1.2	07'27"	00:12'20"

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