River Hsu 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

River Hsu 新竹
ID 480583

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恭喜破PB

半馬 | 01:39:00 | 04:41/km | 第2半馬

2019 POWER IN RUN 風城冬季半馬

官方成績
日期	2019-12-01
成績	01:39:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'49")

00:21'49"

00:44'35"

10 km

(00:44'35")

00:22'46" (+00'57")

15 km

(01:07'12")

00:22'37" (+00'48")

00:46'53" (+02'18")

20 km

(01:31'28")

00:24'16" (+02'27")

Finish

(01:39:00)

日期: 2019-12-01 07:00 - 卡路里: 1346 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

賽後評分: Nice!
給 5 星

12月累積里程 : 21.10 km

GPX 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	04'16"	00:08'20"
3	04'26"	00:12'46"
4	04'30"	00:17'16"
5	04'33"	00:21'49"
6	04'50"	00:26'39"
7	04'29"	00:31'08"
8	04'32"	00:35'40"
9	04'29"	00:40'09"
10	04'26"	00:44'35"
11	04'31"	00:49'06"
12	04'25"	00:53'31"
13	04'31"	00:58'02"
14	04'35"	01:02'37"
15	04'35"	01:07'12"
16	04'52"	01:12'04"
17	04'49"	01:16'53"
18	04'58"	01:21'51"
19	04'51"	01:26'42"
20	04'46"	01:31'28"
21	04'47"	01:36'15"
21.4	08'19"	01:39'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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