3.0 km | 00:14:15 | 04:45/km日期: 2020-02-19 16:22 - 平均心率: 161 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 58%
Pace: 04'24" / 04'56" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" | 400 / 400 |
2 | | 05'35" (+01'32") | 200 / 600 |
3 | | 04'08" (+00'05") | 400 / 1000 |
4 | | 05'45" (+01'42") | 200 / 1200 |
5 | | 04'11" (+00'08") | 400 / 1600 |
6 | | 06'17" (+02'14") | 200 / 1800 |
7 | | 04'04" (+00'01") | 400 / 2200 |
8 | | 06'38" (+02'35") | 200 / 2400 |
9 | | 04'04" (+00'01") | 400 / 2800 |
10 | | 05'52" (+01'49") | 202 / 3002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
200.13 km asics 翔走4 累積 :
1477.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'56" | 00:09'20" |
3.0 | 04'54" | 00:14'15" |