賴文壽 2020/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

賴文壽雲林
ID 75239

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6.8 km | 00:42:14 | 06:11/km

日期: 2020-02-19 17:14 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 06'39" / 06'31" / 06'04" / 06'02" / 05'53" / 05'59" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'45"

(10'45")

06'40" (+00'45")

1609 / 1609

2

09'56"

(20'41")

06'10" (+00'15")

1609 / 3218

3

09'31"

(30'13")

05'55"

1609 / 4828

4

09'40"

(39'53")

06'00" (+00'05")

1609 / 6437

5

02'21"

(42'14")

06'04" (+00'09")

387 / 6825

2月累積里程 : 24.34 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'31"	00:13'10"
3	06'04"	00:19'14"
4	06'02"	00:25'16"
5	05'53"	00:31'09"
6	05'59"	00:37'08"
6.8	05'57"	00:42'03"

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成績 : 03:46:01

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