824桃園買屋職人-高瑞鴻 2020/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

824桃園買屋職人-高瑞鴻桃園
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824桃園買屋職人-高瑞鴻

1.3 km | 00:10:34 | 08:07/km

日期: 2020-02-19 19:50 - 平均心率: 129 - 卡路里: 70 Cal - 總步數: 1804 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 67%

Pace: 08'25" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'26"

(08'26")

08'22"

1006 / 1006

170 / 70

2

02'08"

(10'34")

07'06"

300 / 1306

173 / 81

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 58.41 km

Asics Tartherzeal 6 累積 : 1013.2 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

徐世宗和呂理用說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
1.3	07'09"	00:10'34"

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