6.3 km | 00:35:46 | 05:42/km日期: 2020-02-19 19:07 - 總爬升: 280 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 6778 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 67%
Pace: 05'27" / 05'29" / 05'48" / 05'41" / 05'33" / 05'36" / 08'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'14" (+02'44") | 831 / 831 | 179 / 89 |
| 2 | | 03'42" (+00'12") | 400 / 1231 | 188 / 142 |
| 3 | | 12'00" (+08'30") | 104 / 1335 | 195 / 42 |
| 4 | | 03'45" (+00'15") | 400 / 1735 | 185 / 143 |
| 5 | | 11'59" (+08'29") | 104 / 1839 | 206 / 40 |
| 6 | | 03'55" (+00'25") | 399 / 2239 | 185 / 137 |
| 7 | | 14'52" (+11'22") | 84 / 2323 | 201 / 33 |
| 8 | | 03'58" (+00'28") | 402 / 2725 | 185 / 136 |
| 9 | | 16'20" (+12'50") | 76 / 2802 | 206 / 29 |
| 10 | | 03'54" (+00'24") | 401 / 3203 | 186 / 137 |
| 11 | | 13'41" (+10'11") | 91 / 3294 | 188 / 38 |
| 12 | | 03'56" (+00'26") | 401 / 3696 | 186 / 135 |
| 13 | | 15'05" (+11'35") | 82 / 3779 | 174 / 37 |
| 14 | | 03'32" (+00'02") | 404 / 4183 | 195 / 144 |
| 15 | | 12'20" (+08'50") | 101 / 4284 | 185 / 43 |
| 16 | | 03'58" (+00'28") | 402 / 4687 | 191 / 131 |
| 17 | | 13'53" (+10'23") | 90 / 4777 | 204 / 35 |
| 18 | | 03'52" (+00'22") | 400 / 5177 | 190 / 135 |
| 19 | | 13'36" (+10'06") | 91 / 5269 | 182 / 40 |
| 20 | | 03'49" (+00'19") | 400 / 5669 | 190 / 137 |
| 21 | | 13'29" (+09'59") | 92 / 5762 | 184 / 40 |
| 22 | | 03'30" | 403 / 6165 | 196 / 145 |
| 23 | | 12'58" (+09'28") | 96 / 6261 | 201 / 38 |
day 56
◆◆◆◆◆◆◆◆
間歇400 X 12，休75S
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
58.41 km 
Asics Tartherzeal 6 累積 :
1013.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'29" | 00:10'56" |
| 3 | 05'48" | 00:16'44" |
| 4 | 05'41" | 00:22'25" |
| 5 | 05'33" | 00:27'58" |
| 6 | 05'36" | 00:33'34" |
| 6.3 | 08'22" | 00:35'46" |
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