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浤堉
彰化
ID 671
55 位追隨者
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浤堉
47.9 km
|
02:42:43
|
17.7 km/h
日期:
2013-02-12 08:12
-
地點:
羊葡自行車道+東螺溪自行車道
-
天氣:
舒適
-
卡路里:
922 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'54"
(02'54")
20.81 (-3.35)
1003 / 1003
2
03'00"
(05'54")
20.11 (-4.05)
1000 / 2004
3
02'48"
(08'42")
21.82 (-2.34)
1014 / 3018
4
04'15"
(12'57")
14.23 (-9.93)
1007 / 4025
5
03'05"
(16'02")
19.57 (-4.60)
1000 / 5025
展開計圈分析
6
03'57"
(19'59")
15.25 (-8.91)
1002 / 6028
7
02'50"
(22'49")
21.30 (-2.86)
1003 / 7032
8
02'49"
(25'38")
21.30 (-2.86)
994 / 8027
9
02'49"
(28'27")
21.43 (-2.73)
1001 / 9028
10
02'49"
(31'16")
21.30 (-2.86)
997 / 10026
11
02'50"
(34'06")
21.18 (-2.98)
997 / 11023
12
03'30"
(37'36")
17.06 (-7.10)
993 / 12017
13
06'07"
(43'43")
9.94 (-14.22)
1011 / 13028
14
03'24"
(47'07")
18.00 (-6.16)
1015 / 14044
15
02'57"
(50'04")
20.22 (-3.94)
993 / 15037
16
05'17"
(55'21")
11.61 (-12.55)
1020 / 16058
17
03'21"
(58'42")
17.91 (-6.25)
996 / 17054
18
03'36"
(01:02'18")
16.74 (-7.42)
1001 / 18055
19
02'50"
(01:05'08")
21.18 (-2.98)
999 / 19054
20
03'01"
(01:08'09")
20.22 (-3.94)
1015 / 20070
21
03'31"
(01:11'40")
17.14 (-7.02)
1003 / 21074
22
04'39"
(01:16'19")
12.86 (-11.30)
994 / 22068
23
04'03"
(01:20'22")
14.88 (-9.29)
1003 / 23072
24
02'36"
(01:22'58")
23.68 (-0.48)
1021 / 24094
25
02'39"
(01:25'37")
22.78 (-1.38)
1004 / 25099
26
02'29"
(01:28'06")
24.16
998 / 26098
27
03'12"
(01:31'18")
18.95 (-5.21)
1009 / 27107
28
03'33"
(01:34'51")
17.14 (-7.02)
1013 / 28120
29
03'22"
(01:38'13")
17.91 (-6.25)
1004 / 29125
30
03'12"
(01:41'25")
18.85 (-5.31)
1001 / 30127
31
02'39"
(01:44'04")
23.08 (-1.08)
1012 / 31140
32
02'57"
(01:47'01")
20.45 (-3.71)
1003 / 32143
33
03'21"
(01:50'22")
18.00 (-6.16)
1000 / 33144
34
02'46"
(01:53'08")
21.43 (-2.73)
986 / 34130
35
03'14"
(01:56'22")
19.25 (-4.91)
1033 / 35163
36
03'13"
(01:59'35")
18.46 (-5.70)
989 / 36153
37
04'22"
(02:03'57")
14.01 (-10.15)
1016 / 37170
38
03'23"
(02:07'20")
17.65 (-6.51)
990 / 38160
39
04'28"
(02:11'48")
13.58 (-10.58)
1008 / 39168
40
05'38"
(02:17'26")
10.71 (-13.45)
1005 / 40174
41
04'23"
(02:21'49")
13.64 (-10.52)
995 / 41170
42
03'02"
(02:24'51")
20.00 (-4.16)
1005 / 42176
43
03'12"
(02:28'03")
18.75 (-5.41)
999 / 43175
44
02'51"
(02:30'54")
21.43 (-2.73)
1013 / 44188
45
03'08"
(02:34'02")
19.15 (-5.01)
994 / 45183
46
03'52"
(02:37'54")
15.58 (-8.58)
1003 / 46187
47
02'40"
(02:40'34")
22.78 (-1.38)
1009 / 47197
不能跑~~~那就用騎的吧~~~
2月累積里程 :
302.42 km
XT 上傳
| 11 years ago
岑
,
洧任
和其他
13
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.7
4.0 %
2
20.0
-0.9 %
3
21.7
-1.3 %
4
14.2
-0.6 %
5
19.6
-1.1 %
6
15.1
-1.0 %
7
21.4
-0.6 %
8
21.3
1.4 %
9
21.4
-0.7 %
10
21.2
-0.4 %
11
21.2
-0.4 %
12
17.0
2.3 %
13
9.9
2.5 %
14
17.6
-1.0 %
15
20.8
1.3 %
16
11.3
-0.4 %
17
17.9
-0.3 %
18
16.6
1.3 %
19
21.1
-1.2 %
20
20.3
-0.7 %
21
17.1
2.7 %
22
13.2
4.5 %
23
14.5
-3.0 %
24
23.2
1.8 %
25
22.6
-1.0 %
26
25.2
-0.2 %
27
18.7
-1.6 %
28
16.9
2.5 %
29
18.2
2.8 %
30
18.6
-1.1 %
31
22.5
1.0 %
32
20.7
2.0 %
33
18.8
-0.6 %
34
20.3
-0.6 %
35
19.8
2.5 %
36
17.9
-1.2 %
37
14.6
-0.7 %
38
17.0
1.0 %
39
16.8
1.8 %
40
9.0
-1.5 %
41
14.2
-1.6 %
42
19.4
-0.5 %
43
19.0
1.2 %
44
20.6
2.0 %
45
22.8
-1.6 %
46
14.2
3.2 %
47
21.7
-1.9 %
47.9
20.9
-0.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
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10.3 km
|
00:54:08
|
05:15/km
randallkwo
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1.4 km
|
00:30:28
|
21:21/km
randallkwo
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00:26:04
林淦鈿(淦哥)
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17.5 km
|
01:55:14
|
06:34/km
randallkwo
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台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
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00:29:45
|
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00:45:28
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回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
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Inna Chang
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|
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