5.1 km | 00:30:18 | 05:55/km日期: 2020-02-20 21:58 - 平均心率: 155 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 06'08" / 05'53" / 06'05" / 06'09" / 05'41" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+00'24") | 111 / 5111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
113.91 km 母子鱷魚 小黃y拖 累積 :
11.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'53" | 00:12'01" |
3 | 06'05" | 00:18'06" |
4 | 06'09" | 00:24'15" |
5 | 05'41" | 00:29'56" |
5.1 | 05'58" | 00:30'36" |