陳瑞蘭《動魂》 2014/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞蘭《動魂》新竹
ID 138203

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陳瑞蘭《動魂》

8.2 km | 01:01:11 | 07:27/km

日期: 2014-08-30 06:03 - 地點: 竹東河濱公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 07'45" / 07'40" / 07'41" / 07'31" / 07'15" / 07'13" / 07'13" / 07'31" / 07'00" /

新竹

陳瑞蘭《動魂》

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假日跑1小時 8K

8月累積里程 : 75.53 km

ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 : 328.8 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 10 years ago

はてさて, afu 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'40"	00:15'25"
3	07'41"	00:23'06"
4	07'31"	00:30'37"
5	07'15"	00:37'52"
6	07'13"	00:45'05"
7	07'13"	00:52'18"
8	07'31"	00:59'49"
8.2	07'00"	01:01'11"

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成績 : 03:46:01

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