3.9 km | 00:30:57 | 07:53/km日期: 2014-08-30 07:45 - 地點: 雲林 - 天氣: 晴 - 平均心率: 174 - 卡路里: 800 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 07'41" / 07'59" / 08'04" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+02'11") | 190 / 190 |
2 | | 07'27" (+01'40") | 210 / 400 |
3 | | 07'31" (+01'44") | 206 / 606 |
4 | | 07'45" (+01'58") | 210 / 817 |
5 | | 07'48" (+02'01") | 206 / 1024 |
6 | | 07'52" (+02'05") | 205 / 1229 |
7 | | 07'56" (+02'09") | 209 / 1439 |
8 | | 07'59" (+02'12") | 208 / 1647 |
9 | | 07'58" (+02'11") | 204 / 1852 |
10 | | 08'03" (+02'16") | 206 / 2059 |
11 | | 08'23" (+02'36") | 208 / 2268 |
12 | | 07'48" (+02'01") | 202 / 2471 |
13 | | 07'57" (+02'10") | 203 / 2674 |
14 | | 08'06" (+02'19") | 209 / 2884 |
15 | | 08'09" (+02'22") | 204 / 3088 |
16 | | 08'54" (+03'07") | 205 / 3294 |
17 | | 09'19" (+03'32") | 205 / 3499 |
18 | | 07'51" (+02'04") | 203 / 3703 |
19 | | 05'47" | 149 / 3853 |
20 | | 03'02" | 93 / 3946 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
18.47 km MIZUNO SmoothRider 累積 :
8.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'59" | 00:15'40" |
3 | 08'04" | 00:23'44" |
3.9 | 07'48" | 00:30'57" |