Sky 志浩 2020/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Sky 志浩台南
ID 201428

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5.0 km | 00:30:19 | 06:03/km

日期: 2020-02-21 20:16 - 平均心率: 158 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 4850 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

Pace: 06'44" / 05'55" / 06'00" / 05'39" / 05'48" / 00'00" /

台南

Sky 志浩

·

鉄南人總部走跳～
期待酒吧完成～

#鉄南人sports
#佛係跑者
#BubbleGun健康好伙伴

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 211.62 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

林志豪, 蔡忠錦和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'55"	00:12'39"
3	06'00"	00:18'39"
4	05'39"	00:24'18"
5	05'48"	00:30'06"
5.0	166'40"	00:30'19"

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朋友動態

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1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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