Amile Yung 2020/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

Amile Yung 基隆
ID 387458

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30.0 km | 04:30:43 | 09:00/km

日期: 2020-02-22 06:39 - 總爬升: 302 m - 地點: 愛河之心 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 1622 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

Pace: 07'11" / 08'45" / 06'33" / 07'50" / 08'15" / 10'50" / 06'37" / 09'56" / 09'24" / 12'33" / 07'13" / 08'53" / 09'27" / 07'56" / 08'02" / 14'40" / 07'21" / 07'47" / 08'48" / 08'29" / 08'46" / 09'19" / 06'53" / 07'56" / 09'16" / 07'14" / 10'32" / 11'01" / 12'31" / 08'40" / 61'40" /

基本訓練

2月累積里程 : 100.42 km

Brooks GTS18 累積 : 332.0 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

王啟英, 🍀恆(S.H.E)🇹🇼 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	08'45"	00:15'56"
3	06'33"	00:22'29"
4	07'50"	00:30'19"
5	08'15"	00:38'34"
6	10'50"	00:49'24"
7	06'37"	00:56'01"
8	09'56"	01:05'57"
9	09'24"	01:15'21"
10	12'33"	01:27'54"
11	07'13"	01:35'07"
12	08'53"	01:44'00"
13	09'27"	01:53'27"
14	07'56"	02:01'23"
15	08'02"	02:09'25"
16	14'40"	02:24'05"
17	07'21"	02:31'26"
18	07'47"	02:39'13"
19	08'48"	02:48'01"
20	08'29"	02:56'30"
21	08'46"	03:05'16"
22	09'19"	03:14'35"
23	06'53"	03:21'28"
24	07'56"	03:29'24"
25	09'16"	03:38'40"
26	07'14"	03:45'54"
27	10'32"	03:56'26"
28	11'01"	04:07'27"
29	12'31"	04:19'58"
30	08'40"	04:28'38"
30.2	09'52"	04:30'29"

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