14.1 km | 01:28:23 | 06:15/km日期: 2020-02-22 05:25 - 總爬升: 359 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1148 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 16°C - 濕度: 100%
Pace: 05'08" / 06'16" / 06'29" / 06'25" / 06'39" / 06'36" / 06'30" / 06'30" / 07'00" / 06'52" / 06'50" / 06'46" / 05'28" / 05'05" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+01'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+01'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" (+01'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+01'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'27" (+01'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'42" (+01'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'46" (+01'41") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'45" (+01'40") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'27" (+00'22") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'05" | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'28" | 132 / 14132 |
腳還是怪怪的。尤其後面收尾想加速的時候。巧遇安阿姨跟瘦巴巴。很久沒4個人一起跑了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 100.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 06'16" | 00:11'24" |
| 3 | 06'29" | 00:17'53" |
| 4 | 06'25" | 00:24'18" |
| 5 | 06'39" | 00:30'57" |
| 6 | 06'36" | 00:37'33" |
| 7 | 06'30" | 00:44'03" |
| 8 | 06'30" | 00:50'33" |
| 9 | 07'00" | 00:57'33" |
| 10 | 06'52" | 01:04'25" |
| 11 | 06'50" | 01:11'15" |
| 12 | 06'46" | 01:18'01" |
| 13 | 05'28" | 01:23'29" |
| 14 | 05'05" | 01:28'34" |
| 14.1 | 04'23" | 01:29'09" |
26649.6 km | 
507.0 km
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