檯燈 2020/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

檯燈新北市
ID 8926

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1.7 km | 00:09:25 | 05:41/km

日期: 2020-02-25 18:54 - 平均心率: 132 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 57%

Pace: 05'54" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54"

1000 / 1000

2

03'31"

(09'25")

05'23"

653 / 1653

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 161.21 km

Nike Zoom Fly FK 累積 : 850.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
1.7	05'22"	00:09'25"

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