11.8 km | 01:02:19 | 05:17/km日期: 2020-02-25 20:17 - 平均心率: 145 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 09'28" / 08'33" / 02'58" / 04'48" / 04'45" / 04'44" / 04'44" / 05'23" / 05'14" / 06'04" / 14'25" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+02'14") | 2000 / 2000 |
2 | | 03'40" | 1000 / 3000 |
3 | | 05'37" (+01'57") | 400 / 3400 |
4 | | 04'07" (+00'27") | 1000 / 4400 |
5 | | 05'48" (+02'08") | 400 / 4800 |
6 | | 04'13" (+00'33") | 1000 / 5800 |
7 | | 06'35" (+02'55") | 400 / 6200 |
8 | | 04'19" (+00'39") | 1000 / 7200 |
9 | | 06'48" (+03'08") | 400 / 7600 |
10 | | 04'17" (+00'37") | 1000 / 8600 |
11 | | 06'50" (+03'10") | 400 / 9000 |
12 | | 06'11" (+02'31") | 2000 / 11000 |
13 | | 06'08" (+02'28") | 783 / 11783 |
1000*5(315),第一圈GPS飄掉了,當下還以為自己變厲害了,哈哈
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
237.67 km Adidas BOSTON BOOST 6 累積 :
1233.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'28" | 00:09'28" |
2 | 08'33" | 00:18'01" |
3 | 02'58" | 00:20'59" |
4 | 04'48" | 00:25'47" |
5 | 04'45" | 00:30'32" |
6 | 04'44" | 00:35'16" |
7 | 04'44" | 00:40'00" |
8 | 05'23" | 00:45'23" |
9 | 05'14" | 00:50'37" |
10 | 06'04" | 00:56'41" |
11 | 14'25" | 01:11'06" |
11.8 | 06'25" | 01:16'08" |