11.9 km | 01:15:09 | 06:19/km日期: 2020-02-27 04:58 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 177 - 卡路里: 695 Cal - 總步數: 13698 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 79%
Pace: 06'50" / 06'02" / 05'54" / 06'06" / 06'27" / 07'33" / 07'10" / 06'38" / 06'12" / 05'26" / 05'31" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+01'24") | 1002 / 1002 | 178 / 82 |
2 | | 06'01" (+00'36") | 1002 / 2004 | 183 / 90 |
3 | | 05'53" (+00'28") | 1001 / 3006 | 184 / 91 |
4 | | 06'13" (+00'48") | 1001 / 4007 | 185 / 86 |
5 | | 06'25" (+01'00") | 1004 / 5011 | 181 / 85 |
6 | | 07'32" (+02'07") | 1000 / 6012 | 176 / 75 |
7 | | 07'09" (+01'44") | 1005 / 7017 | 176 / 78 |
8 | | 06'36" (+01'11") | 1008 / 8026 | 180 / 84 |
9 | | 06'13" (+00'48") | 1005 / 9032 | 183 / 87 |
10 | | 05'25" | 1009 / 10041 | 189 / 97 |
11 | | 05'29" (+00'04") | 1008 / 11049 | 187 / 96 |
12 | | 05'39" (+00'14") | 884 / 11934 | 185 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 339.21 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'02" | 00:12'52" |
3 | 05'54" | 00:18'46" |
4 | 06'06" | 00:24'52" |
5 | 06'27" | 00:31'19" |
6 | 07'33" | 00:38'52" |
7 | 07'10" | 00:46'02" |
8 | 06'38" | 00:52'40" |
9 | 06'12" | 00:58'52" |
10 | 05'26" | 01:04'18" |
11 | 05'31" | 01:09'49" |
11.9 | 06'01" | 01:15'09" |