10.1 km | 01:37:11 | 09:36/km日期: 2020-02-29 08:16 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 09'16" / 06'23" / 07'43" / 10'01" / 12'13" / 07'46" / 07'03" / 10'16" / 15'23" / 09'44" / 11'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'15" (+02'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'01" (+03'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'13" (+05'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'45" (+01'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'03" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'15" (+03'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'23" (+09'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'44" (+03'21") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'46" (+05'23") | 117 / 10117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 288.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 06'23" | 00:15'39" |
3 | 07'43" | 00:23'22" |
4 | 10'01" | 00:33'23" |
5 | 12'13" | 00:45'36" |
6 | 07'46" | 00:53'22" |
7 | 07'03" | 01:00'25" |
8 | 10'16" | 01:10'41" |
9 | 15'23" | 01:26'04" |
10 | 09'44" | 01:35'48" |
10.1 | 11'46" | 01:37'11" |