10.0 km | 00:53:57 | 05:23/km日期: 2020-03-01 08:34 - 地點: 丹鳳國小 - 天氣: 陰時晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 05'45" / 05'49" / 05'17" / 05'16" / 05'23" / 05'22" / 05'20" / 05'26" / 05'20" / 04'54" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'54" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'43" (+03'49") | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 202.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'49" | 00:11'34" |
| 3 | 05'17" | 00:16'51" |
| 4 | 05'16" | 00:22'07" |
| 5 | 05'23" | 00:27'30" |
| 6 | 05'22" | 00:32'52" |
| 7 | 05'20" | 00:38'12" |
| 8 | 05'26" | 00:43'38" |
| 9 | 05'20" | 00:48'58" |
| 10 | 04'54" | 00:53'52" |
| 10.0 | 10'23" | 00:53'58" |
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