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江大俠~Arsene~
雲林
ID 4005
292 位追隨者
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江大俠~Arsene~
6.1 km
|
00:34:56
|
05:45/km
日期:
2014-09-02 05:23
-
地點:
鳳梨酥
-
天氣:
再涼不過了
-
卡路里:
360 Cal
Pace: 05'01" / 05'50" / 05'39" / 05'50" / 05'50" / 06'01" / 11'32" /
慢慢跑 跑慢慢 ~~~
9月累積里程 :
165.12 km
Nike+ 上傳
| 10 years ago
💫SAM
,
Pamela
和其他
91
人說推
·
留言
觀看另 7 則留言
Chih Yuan Lin
大俠哥今天跟偶一樣沒凍桃?
2014-09-02 08:02 ·
1
個人推
amy烏龜快跑
大俠早安,今天怎麼只寫6個字啊啊啊~~
2014-09-02 08:43 ·
1
個人推
Benson
慢慢觀察身體狀況! 大俠又進化了^^
2014-09-02 10:56 ·
1
個人推
老官
吃膩鳳梨酥,看來想換重口味!
2014-09-02 11:17 ·
1
個人推
Stella Chuang
大俠午安, 慢慢跑 跑少少 很好!不過, 沒有故事看 沒有文章讀 不好..... 讓人很失落 XD
2014-09-02 14:03 ·
1
個人推
Andy Cheng
無語! 這叫慢慢跑 跑慢慢啦!
2014-09-02 21:23 ·
江大俠~Arsene~
志遠哥
你還是離我遠一點 別把這種病傳染給我 XD
Amy姐
因為趕著出差 還有多三個符號唷 ^^
班主任
原來跑少跑慢也能進化呀 那我下次可以只跑10米嗎 XD
官哥
要介紹重口味的給我嚐嚐嗎 XD
史黛拉妹妹
偶爾要空虛一下才會記得空虛的美好 ^^"
Andy哥
我知道你快爆發了
我只能慢慢龜了 XD
2014-09-04 09:16 ·
浩澤(大坪)
我的慢慢跑是7分速呀~~大俠,膜拜~
2014-09-04 11:12 ·
2
個人推
江大俠~Arsene~
我差多了
謝謝您的鼓勵呀
2014-09-04 11:29 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'01"
00:05'01"
2
05'50"
00:10'51"
3
05'39"
00:16'30"
4
05'50"
00:22'20"
5
05'50"
00:28'10"
6
06'01"
00:34'11"
6.1
08'05"
00:34'56"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
Annie Teng
上傳了新日誌
21.4 km
|
02:55:30
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08:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
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00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.6 km
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00:35:43
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09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
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00:13:09
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06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:59
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05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
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00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:34:15
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06:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.1 km
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00:52:58
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06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:18:52
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22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:59
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:59
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
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00:11:06
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19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:49
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04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:34
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04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
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04:19:33
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06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
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00:52:14
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19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:28:33
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05:41/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇!四點就跑步"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
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01:28:45
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06:49/km
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