7.1 km | 00:42:36 | 05:58/km日期: 2020-03-03 19:18 - 平均心率: 154 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 02'00" / 06'00" / 05'54" / 06'02" / 05'51" / 05'48" / 05'50" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" | 128 / 7128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.52 km 母子鱷魚夾腳拖土耳其藍 三代 累積 :
401.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'00" | 00:02'00" |
2 | 06'00" | 00:08'00" |
3 | 05'54" | 00:13'54" |
4 | 06'02" | 00:19'56" |
5 | 05'51" | 00:25'47" |
6 | 05'48" | 00:31'35" |
7 | 05'50" | 00:37'25" |
7.1 | 05'26" | 00:38'07" |